Фитнес-трекеры с пульсометром становятся важными помощниками в поддержании здоровья и физической активности. Эти устройства отслеживают уровень активности, контролируют сердечный ритм и мотивируют на достижение целей. В статье мы рассмотрим, как выбрать фитнес-браслет, на что обратить внимание при покупке, а также представим рейтинг популярных и многофункциональных моделей. Это поможет вам сделать осознанный выбор и найти подходящий фитнес-трекер для достижения здоровья и хорошей физической формы.
Особенности выбора
Чтобы выбрать фитнес-трекер, важно обратить внимание на ключевые аспекты. Некоторые пользователи рассматривают эти устройства как модные аксессуары, но это неверно.
Фитнес-браслет следует воспринимать как спортивное снаряжение. Это упростит выбор. Например, пловцам подойдут водонепроницаемые модели, а бегунам — устройства с пульсометром и шагомером.
Не забывайте, что такие гаджеты требуют синхронизации со смартфоном. Большинство моделей совместимы с iOS и Android, но найти подходящее решение для Windows Mobile может быть сложно.
Даже разобравшись с функционалом, выбрать нужное устройство может быть непросто из-за большого ассортимента на рынке.
Эксперты в области фитнеса и технологий подчеркивают важность выбора подходящего фитнес-трекера с пульсометром для достижения максимальных результатов в тренировках. При выборе устройства стоит обратить внимание на точность измерений, функционал и совместимость с мобильными приложениями. Многие специалисты рекомендуют модели с оптическими датчиками, которые обеспечивают надежный мониторинг сердечного ритма в реальном времени. Также важно учитывать время автономной работы устройства и его водонепроницаемость, особенно для любителей плавания. Кроме того, эксперты советуют обратить внимание на дополнительные функции, такие как отслеживание сна и уровня стресса, которые могут помочь в комплексном подходе к здоровью. В конечном итоге, идеальный фитнес-трекер должен соответствовать индивидуальным потребностям пользователя и способствовать мотивации к регулярным занятиям спортом.
Фитнес-браслеты: обзор
Сразу же стоит уточнить, что невозможно составить совершенно непредвзятый и конкретный рейтинг фитнес-браслетов. Для такого сравнения приборы обладают слишком большим количеством отличий. Потому устройства, о которых пойдет речь ниже, выстроены не по алфавиту и не по популярности — просто они являются достаточно качественными, удобными и долговечными смарт-браслетами для фитнеса.
| Функция/Характеристика | Бюджетный вариант (до 5000 руб.) | Средний ценовой диапазон (5000-15000 руб.) | Премиум-сегмент (от 15000 руб.) |
|---|---|---|---|
| Точность пульсометра | Достаточная для повседневного использования, возможны погрешности | Высокая точность, минимальные погрешности | Очень высокая точность, профессиональный уровень |
| GPS-модуль | Отсутствует или неточный | Встроенный, достаточная точность | Встроенный, высокая точность, поддержка нескольких спутниковых систем |
| Длительность работы от батареи | 5-7 дней | 7-14 дней | 10-20+ дней |
| Функции мониторинга здоровья | Шагомер, пульс, сон | Шагомер, пульс, сон, SpO2, стресс | Шагомер, пульс, сон, SpO2, стресс, ЭКГ, температура тела |
| Дополнительные функции | Уведомления о звонках и сообщениях | Управление музыкой, NFC, оплата | Более расширенные возможности управления смартфоном, более продвинутые функции анализа данных |
| Водонепроницаемость | IP67 или аналогичная | IP68 или аналогичная | IP68 или аналогичная, возможность плавания на глубине |
| Экран | Монохромный или небольшой цветной | Цветной сенсорный экран | Большой яркий цветной сенсорный экран с высоким разрешением |
| Примеры брендов | Xiaomi, Honor, Amazfit (бюджетные модели) | Garmin (бюджетные модели), Fitbit, Samsung | Apple Watch, Garmin (профессиональные модели), Polar |
Интересные факты
Вот несколько интересных фактов о фитнес-трекерах с пульсометром:
-
Технология оптического пульсометра: Большинство современных фитнес-трекеров используют оптические датчики для измерения пульса. Эти датчики работают на основе фотоплетизмографии, которая измеряет изменения в объеме крови в капиллярах, что позволяет точно определять частоту сердечных сокращений без необходимости использования традиционных ремешков на груди.
-
Интеграция с мобильными приложениями: Многие фитнес-трекеры с пульсометром могут синхронизироваться с мобильными приложениями, которые предоставляют подробную аналитику о вашей физической активности, качестве сна и уровне стресса. Это позволяет пользователям не только отслеживать свои тренировки, но и получать рекомендации по улучшению здоровья и физической формы.
-
Функция мониторинга здоровья: Некоторые фитнес-трекеры не только измеряют пульс, но и могут отслеживать другие важные параметры здоровья, такие как уровень кислорода в крови, качество сна и даже уровень стресса. Это делает их полезными не только для спортсменов, но и для людей, стремящихся к общему улучшению здоровья и благополучия.
Xiaomi Mi Band 2
Этот трекер — один из самых бюджетных на рынке, его цена в начале продаж не превышала 24 долларов США. Доступность не повлияла на функционал.
Mi Band 2 отслеживает шаги, сожженные калории, контролирует качество сна и отображает информацию на экране смартфона. Для модели доступны сменные ремешки разных цветов. Устройство требует подзарядки примерно раз в месяц при умеренном использовании и измеряет пульс только при активированной функции.
Читайте также:
Недостатком является ненадежное крепление основного модуля на ремешке, что может привести к потере браслета во время пробежки.
Купить этот гаджет можно на AliExpress.
Misfit Ray
Прекрасный вариант для любителей плавания и профессиональных спортсменов. Устройство обладает водонепроницаемым корпусом из прочного металлического сплава, с ним даже можно заныривать, но не на большую глубину.
А еще Misfit отличается привлекательным внешним видом. Трубка из металла на браслете из кожи. Однако стоимость гаджета достигает ста долларов.
Фитнес-трекер может считывать сожженные калории и количество совершенных движений. Аккумуляторной батареи хватает примерно на 4−6 месяцев, что довольно неплохо для устройств данного класса.
К недостаткам можно отнести сильно царапающийся корпус.
Fitbit Charge 2
Этот фитнес-браслет с пульсометром и умным будильником предназначен для активных людей и туристов. Он предлагает множество функций, включая высотомер, но стоит 160 долларов США.
-
Читайте также:
Трекер может работать без смартфона и передавать данные на ПК. Однако не рекомендуется использовать его для плавания; даже в душе следует быть осторожным, так как устройство защищено только от брызг.
Fitbit Alta
Это очень красивая и компактная модель с массой мотиваторов. К примеру, на небольшом дисплейчике показано количество сделанных шагов. А если находиться без движения некоторое время, то устройство начнет вибрировать, сообщая, что вам нужно немного подвигаться.
Но, как считают специалисты, производившие тесты, цена на него несколько завышена — 130 долларов. Да и программа пока есть лишь на английском языке.
Jawbone UP3
Этот производитель стал пионером в фитнес-браслетах и активно обновляет свою продукцию. Jawbone U.P. 3 рекомендуется специалистами благодаря впечатляющему набору функций: термометр, пульсометр, датчик кожной реакции, измеритель уровня кислорода в крови и другие. Цена устройства — 180 долларов.
Samsung Gear Fit 2
Статус «Лучшего браслета года» в «топ 10» достается именно этой модели. Это устройство является чем-то средним между смарт-часами и фитнес-трекером.
С умными часами браслет схож тем, что у него есть оперативная память и встроенный процессор. Также устройство оснащено полуторадюймовым дисплеем сенсорного типа.
Но и подзаряжать эту модель нужно, как смарт-часы — каждые два или три дня. Стоимость браслета достигает 200 долларов.
По сути, самые популярные фитнес-трекеры можно условно разделить на три вида.
Первый — обычные устройства для тех, кто хочет увеличить свою двигательную активность. Второй — более функциональные гаджеты. Вроде бы обычные трекеры, но с экраном. И третий — многофункциональные приборчики с большим количеством сенсоров и датчиков, которые предназначены для людей, которым хочется знать абсолютно все о своем организме и двигательной активности:
-
Читайте также:
- пульс;
- количество сжигаемых калорий и шагов;
- реакция кожи;
- характер сна и т. д.
А уж подбирать фитнес-браслет для себя нужно, здраво оценив свои стремления и финансовый бюджет.
Сравнение цен и доступных функций
При выборе фитнес-трекера с пульсометром важным аспектом является соотношение цены и функционала устройства. На рынке представлено множество моделей, которые варьируются по цене от бюджетных до премиум-класса. Важно понимать, какие функции вам действительно нужны, чтобы не переплачивать за ненужные опции.
Бюджетные модели, как правило, стоят от 30 до 70 долларов. Они предлагают базовые функции, такие как отслеживание шагов, мониторинг сердечного ритма, подсчет калорий и, возможно, уведомления о звонках и сообщениях. Эти устройства подойдут для тех, кто только начинает заниматься фитнесом и не нуждается в сложных аналитических данных.
Средний ценовой сегмент, от 70 до 150 долларов, предлагает более широкий набор функций. В таких моделях можно найти GPS-навигацию, более точный мониторинг пульса, возможность отслеживания различных видов активности (бег, плавание, велоспорт и т.д.), а также интеграцию с мобильными приложениями для более детального анализа данных. Эти устройства подойдут для активных пользователей, которые хотят более глубоко анализировать свои тренировки и прогресс.
Премиум-модели, стоимость которых начинается от 150 долларов и может достигать 300 и более, предлагают самые современные технологии. Они могут включать в себя функции, такие как анализ сна, стресс-менеджмент, возможность подключения к сторонним датчикам и даже интеграцию с умными устройствами. Эти фитнес-трекеры часто имеют более длительное время работы от батареи и более качественные материалы, что делает их более долговечными. Они идеально подходят для профессиональных спортсменов и тех, кто серьезно относится к своему здоровью и фитнесу.
Кроме того, стоит обратить внимание на дополнительные функции, которые могут варьироваться в зависимости от модели. Например, некоторые устройства предлагают возможность отслеживания уровня кислорода в крови, что может быть полезно для людей с определенными заболеваниями или для тех, кто занимается спортом на высоте. Другие могут иметь встроенные тренировки и советы по фитнесу, что может быть полезно для новичков.
Важно также учитывать совместимость с мобильными устройствами. Некоторые фитнес-трекеры могут работать только с определенными операционными системами, что может ограничить выбор пользователей. Поэтому перед покупкой стоит проверить, поддерживает ли ваш смартфон выбранное устройство.
В заключение, при выборе фитнес-трекера с пульсометром необходимо учитывать не только цену, но и функционал, который будет соответствовать вашим потребностям. Сравнение различных моделей по этим критериям поможет вам сделать осознанный выбор и найти устройство, которое будет максимально полезным для вашего фитнес-путешествия.
-
Читайте также:
Вопрос-ответ
Какие часы лучше для измерения пульса?
Лучшие часы для измерения пульса — это спортивные смарт-часы или фитнес-трекеры с оптическими датчиками сердечного ритма, такие как Garmin, Polar, Apple Watch или Fitbit. Они обеспечивают точные данные о пульсе в реальном времени, имеют функции мониторинга активности и могут синхронизироваться с мобильными приложениями для анализа тренировки.
Какой лучший трекер здоровья?
Лучший фитнес-трекер в целом Fitbit Charge 6 — лучший фитнес-трекер для большинства людей на сегодняшний день. Благодаря большому экрану, изящному дизайну и расширенным возможностям отслеживания состояния здоровья, таким как управление стрессом, он отвечает всем основным требованиям (включая GPS) по разумной цене.
На сколько точно фитнес-браслет измеряет пульс?
С помощью PPG можно узнать не только пульс, но и ряд других показателей: АД, количество кислорода в крови, частоту дыхания. При этом погрешность в измерениях таких приборов минимальна. Последние модели от известных брендов могут отклониться от реальных показателей не более чем на 2,7%.
Советы
СОВЕТ №1
При выборе фитнес-трекера с пульсометром обратите внимание на точность измерения сердечного ритма. Ищите модели с оптическими датчиками, которые обеспечивают более надежные данные, особенно во время интенсивных тренировок.
СОВЕТ №2
Убедитесь, что фитнес-трекер совместим с вашим смартфоном и операционной системой. Это позволит вам легко синхронизировать данные и использовать приложения для анализа ваших тренировок и здоровья.
СОВЕТ №3
Обратите внимание на дополнительные функции, такие как отслеживание сна, мониторинг уровня стресса и возможность установки напоминаний о движении. Эти функции могут значительно улучшить вашу общую физическую активность и здоровье.
СОВЕТ №4
Не забывайте про комфорт и дизайн устройства. Фитнес-трекер должен быть удобным для ношения в течение всего дня, поэтому выбирайте модели с регулируемыми ремешками и легким весом.
