Как сделать красивые скулы девушкам. Фейсбилдинг для лица

Стремление к идеалам красоты актуально, и выразительные скулы играют важную роль в гармоничном лице. Многие девушки хотят подчеркнуть скулы и избавиться от пухлых щек, но не всегда готовы к радикальным мерам. В этой статье мы рассмотрим, как с помощью фейсбилдинга — специальных упражнений для лица — можно улучшить контуры и сделать лицо более привлекательным. Вы узнаете о простых и эффективных методах формирования красивых скул и подчеркивания своей индивидуальности.

Красивые скулы

Красоту женщины формируют не только черты лица, но и их гармония и сбалансированность. Один американский пластический хирург разработал формулу, согласно которой 75% красоты лица составляют щеки, 10% — глаза и брови, 7% — губы, а нос, подбородок и шея занимают по 2%.

Что придает внешности притягательность и шарм? Ключевую роль играют скулы. Девушки с выразительными скулами сейчас на пике популярности, и многие известные красавицы обладают этой чертой. Высокие и четко очерченные скулы делают женщину привлекательной, а в сочетании с немного впалыми щеками помогают любой форме лица приблизиться к идеалу — овальному.

Эксперты в области красоты и фитнеса лица утверждают, что фейсбилдинг может стать эффективным инструментом для создания выразительных скул. Специальные упражнения, направленные на укрепление мышц лица, помогают не только улучшить контуры, но и повысить тонус кожи. Регулярные тренировки активируют кровообращение, что способствует лучшему питанию клеток и улучшению общего состояния кожи.

Кроме того, специалисты рекомендуют сочетать фейсбилдинг с правильным питанием и увлажнением кожи. Важно помнить, что результаты требуют времени и терпения. Также эксперты подчеркивают, что индивидуальный подход к каждой девушке, учитывающий ее анатомические особенности, играет ключевую роль в достижении желаемого эффекта. Таким образом, фейсбилдинг становится не только способом улучшения внешности, но и возможностью заботиться о своем здоровье и самочувствии.

Форма лица и наличие скул

Любые формы: овальная, треугольная, квадратная, ромбовидная и т. д. могут иметь скулы или не иметь, но, круглая же, как правило, лишена этой особенности. Некоторым счастливицами высокие четкие скулы даны от природы. Другие же, значительно худея, все равно остаются со своими выпуклыми щечками. Это заложено генетически.

Некоторые голливудские красотки, пытаясь обмануть природу и сделать лицо более графичным, прибегают к кардинальным мерам. Обращаются к хирургам и путем вживления имплантантов или удаления комков Биша (жировые естественные щечные отложения) лепят себе новые лица. У кого-то все проходит вполне удачно и игра стоила свеч, кому-то же, наоборот, жутко не идут новые формы. Лицо становится старше и грубее. Некоторые звезды даже удаляли себе зубы мудрости и соседние с ними, например, Марлен Дитрих, в погоне за образом роковой красотки-феминистки.

Но это медийные персоны, их внешность — их хлеб и визитная карточка. Большинству людей лучше не искушать судьбу и работать с тем, что есть.

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о том, как сделать красивые скулы с помощью фейсбилдинга:

1. Укрепление мышц лица: Фейсбилдинг включает в себя специальные упражнения, направленные на укрепление мышц лица, что может помочь улучшить контуры скул. Регулярные тренировки могут привести к более выраженным скулам и улучшению общего тонуса кожи.

2. Улучшение кровообращения: Упражнения для лица способствуют улучшению кровообращения, что может привести к более здоровому цвету кожи и уменьшению отечности. Это также помогает в борьбе с возрастными изменениями, такими как провисание кожи.

3. Лимфодренаж: Многие упражнения фейсбилдинга включают элементы лимфодренажа, что помогает уменьшить отеки и улучшить контуры лица. Это особенно полезно для девушек, которые хотят подчеркнуть свои скулы и сделать лицо более выразительным.

Эти факты подчеркивают, что фейсбилдинг может быть эффективным инструментом для достижения желаемого внешнего вида, если его правильно применять.

Как обрести скулы

Даже пухлые щечки можно сделать привлекательными, поддерживая их в тонусе и предотвращая обвисание. Скулы располагаются на лице по-разному: высокие, средние и низкие. Высокие скулы формируют каркас лица, а низкие со временем могут опускаться. С ними стоит быть особенно внимательной и визуально «подтягивать» с помощью упражнений или скульптурирующего макияжа.

Первое, что поможет выявить наличие скул, — избавление от лишнего веса. Уменьшение килограммов и жидкости сразу делает лицо более узким и четким. Далее стоит заняться фейсбилдингом. Это можно делать дома или обратиться к профессиональным тренерам, которые помогут правильно выполнять упражнения.

Как рисовать скулы как у именитых звезд? как делать коррекцию лица?

Упражнения для щек и скул

Когда мы тренируем наше тело, то выглядим стройными и подтянутыми с упругими мышцами. Стоит забросить тренировки и фигура начинает «плыть». На лице тоже есть мышцы и некоторыми из них в силу эволюции мы не пользуемся. Мы не шевелим ушами, не жуем грубую, твердую, сырую пищу, не скалим зубы, пытаясь напугать врага. Наши лица более мягкие и обтекаемые.

Поэтому если вы начнете тренировать лицо, имейте в виду, что можете пробудить «спящие мышцы». И резко не бросайте, иначе все может вернуться, как было или стать хуже, мышцы ослабнут и потянут лицо вниз. Или еще хуже — обрастут жирком. Посмотрите на фигуры так называемых «качков», бросивших занятия спортом.

Еще несколько рекомендаций:

• Не ждать быстрого результата. При условии регулярного выполнения он будет виден через минимум один месяц.
• Прекратить, если возникают болевые ощущения или вы плохо себя чувствуете. Делайте упражнения, которые вам комфортны и приносят желаемый результат.
• Не делать, если есть ботокс или еще какие-то инородные вещества в коже.
• Даже если четких скул у вас не вырисовывается, все равно после комплекса упражнений вы сможете убрать, подтянуть излишне пухлые щеки. В целом лице будет выглядеть графичнее.
• Дополнительно, чтобы подчеркнуть скулы не забывайте о косметических средствам. Общее правило: что хотим скрыть, уменьшить покрываем пудрой или румянами темных телесных оттенков. Участки, которые надо выделить, высветляем хайлайтером.
• Для более выраженного результата к специальным упражнениям можно подключить массаж лица. Очень хорош и эффективен массаж Асахи, при условии правильного и регулярного его выполнения.

Комплекс упражнений:

• Перед тем как сделать гимнастику следует очистить лицо, подготовить с помощью небольшого массажа разогретыми ладонями. Разделить пальцы на два сектора, то есть приложить ко рту так, чтобы два пальца были наверху, два остальных внизу. Губы попали в пространство между указательным со средним пальцем и безымянным с мизинцем. С небольшим усилием проводим пальцы от губ к основанию ушей. Движения похожи на подтягивание уголков губ и овала. Такие движения хорошо разглаживают носогубные складки. Это упражнение еще называют «улыбка солнца». Выполнять рекомендовано 20 раз.
• Сесть ровно, спину держать прямо, поднять голову вверх. Завести нижнюю губу на верхнюю и тянуть. Вы почувствуете как подтягивается, напрягается шея и нижняя челюсть. Это действие способствует образованию острого угла между шеей и челюстью.
• Сделать «рогатку» из указательного и среднего пальца. Приложить обе руки к глазам, зафиксировав пальцами внутренний и внешний угол. Преодолевая сопротивления и четко удерживая позицию, пытаться сильно сощуриться. Следить, чтобы не образовывалось морщин. Первое время лучше делать перед зеркалом. Сделать минимум 10 раз.
• Простое упражнение: набрать воздуха в рот и перекатывать его из одной щеки в другую. Щеки максимально должны напрягаться, в каждой позиции немного задерживаться. Выполнить 15 раз. Можно делать обратное упражнение: с усилием втягивать щеки внутрь, потом расслаблять. Во избежание образования заломов внутри щеки во время выполнения можно подкладывать палец в образовавшуюся впалость.
• Приоткрыть рот, образовав губами букву «О». Пытаться сузить, сжать эту букву, мешая при этом пальцами, держащими уголки рта.
• Расположить ладони перпендикулярно носу на щеки. Пальцами упереться в стенки носа и, преодолевая давление, поднимать верхнюю губу, обнажая зубы. Движение похоже на оскал животного.
• Открываем рот в овал. Всеми пальцами удерживаем кожу у основания носа и, преодолевая усилие, поднимает щеки вверх. Как будто пытаемся сощурить глаза. Это упражнение работает напрямую со скуловыми мышцами. Выполнить 25 раз.
• Упражнение «смайлик». Втянуть губы внутрь и с усилием максимально улыбаться. Если где-то образуются заломы, придерживать пальцами.

Эти упражнения как тренажер для скул. И очень удобный, можно находиться в любом месте и незаметно выполнять их. Помимо подтяжки, они улучшают кровообращение и обменные процессы в тканях. Показаны они не только женщинам, но и мужчинам, которые тоже хотят иметь выдающиеся скулы, что для них даже будет актуальнее. Потому что девушка с пухлыми щечками может иметь милый образ, выглядеть маленькой, симпатичной куколкой. Мужчинам это сравнение совсем не к месту. Волевой подбородок, худые щеки считаются признаками мужественности, силы. Поэтому в желании девушки сделать впалые щеки стоит иметь в виду, что можно получить эффект легкой мужеподобности, жесткости.

Во всем хороша золотая середина, которой и надо придерживаться. Нам часто не хватает объективности в оценке собственной внешности. Если есть сомнения, что в вашем лице требует особого внимания и работы, лучше спросите близкого человека, в честности которого вы не сомневаетесь.

Как сделать высокие красивые скулы. Видео-урок пластического хирурга Андрея Искорнева

Коррекция круглого лица с помощью макияжа

Накачать Скулы Подтянуть Овал Лица / Фитнес Для Лица (KatyaWORLD)

Макияж для визуального подчеркивания скул

Макияж – это мощный инструмент, который может значительно изменить внешний вид и подчеркнуть достоинства лица. Для девушек, стремящихся сделать свои скулы более выразительными, существует множество техник и приемов, которые помогут визуально скорректировать форму лица и создать эффект более четких контуров.

Первым шагом в создании красивых скул является правильная подготовка кожи. Убедитесь, что ваше лицо очищено и увлажнено. Используйте базу под макияж, чтобы обеспечить ровное нанесение тонального средства и продлить стойкость макияжа.

Следующий этап – это выбор тонального средства. Для достижения эффекта скул важно использовать тональный крем или пудру, которые соответствуют вашему тону кожи. Наносите его равномерно, чтобы создать естественный фон.

Теперь перейдем к контурированию. Этот процесс включает в себя использование более темного оттенка, чем ваш основной тон, для создания теней на лице. Для контурирования скул выберите матовую бронзирующую пудру или контурирующий крем на один-два тона темнее вашего основного тона. Наносите продукт под скулы, начиная от уха и двигаясь к уголку рта, но останавливаясь на середине щеки. Это создаст эффект глубины и подчеркнет линию скул.

Важно помнить, что контурирование должно быть плавным и естественным. Используйте кисть для растушевки, чтобы избежать резких линий. Также можно добавить немного контурирующего средства на виски и подбородок, чтобы сбалансировать общий вид.

После того как контурирование завершено, переходите к хайлайтеру. Он поможет добавить свет и объем в область скул. Наносите хайлайтер на верхнюю часть скул, под брови и на спинку носа. Это создаст эффект сияния и сделает скулы более выразительными.

Не забывайте о румянах. Они добавят свежести и живости вашему лицу. Выбирайте румяна в натуральных оттенках, которые гармонируют с вашим тоном кожи. Наносите их на яблочки щек, растушевывая к вискам, чтобы создать здоровый румянец и дополнить контурирование.

Завершите образ макияжем глаз и губ, чтобы создать гармоничный и завершенный вид. Помните, что акцент на скулах не должен затмевать другие черты лица, поэтому старайтесь сохранять баланс в макияже.

С помощью этих простых приемов вы сможете визуально подчеркнуть свои скулы и создать эффектный макияж, который будет привлекать внимание и подчеркивать вашу индивидуальность.

Вопрос-ответ

Какие упражнения для фейсбилдинга помогут подчеркнуть скулы?

Существует множество упражнений, направленных на укрепление мышц лица. Одним из популярных является “улыбка с сопротивлением”: сожмите губы и пытайтесь улыбнуться, при этом оказывая сопротивление пальцами. Также можно попробовать “помпаж”: надувайте щеки и удерживайте воздух, затем медленно выпускайте. Эти упражнения помогут укрепить мышцы и сделать скулы более выраженными.

Как часто нужно заниматься фейсбилдингом для достижения результатов?

Для заметных результатов рекомендуется заниматься фейсбилдингом 3-5 раз в неделю. Каждое занятие должно длиться около 15-20 минут. Регулярность и последовательность являются ключевыми факторами для достижения желаемого эффекта.

Есть ли противопоказания для выполнения упражнений фейсбилдинга?

Да, существуют некоторые противопоказания. Если у вас есть заболевания кожи, воспалительные процессы на лице, или вы недавно перенесли операции в области лица, лучше проконсультироваться с врачом перед началом занятий. Также стоит быть осторожными при наличии заболеваний суставов или мышц лица.

Советы

СОВЕТ №1

Регулярно выполняйте упражнения для лица, направленные на укрепление мышц щек и подбородка. Например, попробуйте поднимать щеки, как будто вы улыбаетесь, и удерживать это положение на несколько секунд. Это поможет улучшить контур лица и сделать скулы более выраженными.

СОВЕТ №2

Не забывайте о правильном увлажнении кожи. Используйте увлажняющие кремы и маски, чтобы поддерживать кожу в тонусе. Здоровая и увлажненная кожа выглядит более подтянутой, что визуально подчеркивает скулы.

СОВЕТ №3

Обратите внимание на свой рацион. Употребление продуктов, богатых антиоксидантами, таких как ягоды, орехи и зеленые овощи, поможет улучшить состояние кожи и поддерживать ее упругость. Также старайтесь избегать избыточного потребления соли, чтобы предотвратить отеки.

СОВЕТ №4

Используйте контурирование с помощью косметики. Нанесите бронзер под скулами и хайлайтер на верхнюю часть щек, чтобы визуально подчеркнуть скулы. Это простой и быстрый способ добиться эффекта красивых скул без физических упражнений.