Как выбрать эллиптический тренажер для дома

Эллиптический тренажер набирает популярность для домашних тренировок благодаря универсальности и эффективности. В этой статье мы рассмотрим, как выбрать подходящий эллиптический тренажер, его описание, преимущества и типы моделей. Узнаете, на что обращать внимание при покупке, чтобы тренажер стал надежным помощником в достижении фитнес-целей и улучшении здоровья.

Описание и полезные функции

Независимо от медицинских противопоказаний и физических характеристик, любой человек может использовать эллиптический тренажер. Эффект этого устройства основан на его функциональности. Эллипсоид сочетает функции беговой дорожки и степпера. Ноги движутся по эллиптической траектории, а руки активируют рычаги, что вовлекает почти все группы мышц. Тренажер равномерно распределяет нагрузку и оптимизирует усилия. Эллиптический тренажер имеет множество преимуществ:

1. Аэробные характеристики. Регулярные тренировки повышают выносливость и увеличивают объем кислорода, поступающего в кровь за минуту.
2. Кардиостимуляция. Занятия нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, положительно влияют на здоровье позвоночника и укрепляют иммунную систему.
3. Универсальность. Положение тела исключает нагрузку на суставы позвоночника и ног, что позволяет использовать тренажер людям с различными заболеваниями.
4. Эффективность для похудения. Тренировки задействуют группы мышц, которые сложно прорабатывать при избыточном весе, включая ягодицы, бедра, грудные, плечевые и спинные мышцы, с равномерным распределением нагрузки.

Как подобрать эллиптический тренажер

При выборе эллиптического тренажера для дома эксперты рекомендуют обратить внимание на несколько ключевых факторов. Во-первых, важно учитывать размер и вес тренажера, чтобы он вписывался в доступное пространство и был удобен в использовании. Во-вторых, стоит обратить внимание на систему нагрузки: магнитные тренажеры обеспечивают более плавный ход и меньше шумят, что особенно актуально для домашних условий. Также эксперты советуют проверять наличие различных программ тренировок и возможность регулировки угла наклона, что поможет разнообразить занятия. Не менее важным аспектом является качество сборки и материалов, так как это влияет на долговечность устройства. Наконец, стоит обратить внимание на отзывы пользователей и рейтинг бренда, чтобы сделать обоснованный выбор.

Виды эллипсоидов

Конструкторы тренажёра-эллипсоида с каждым годом разрабатывают всё больше инновационных решений, модели всё время модифицируются, поэтому на рынке спортивного оборудования их представлено очень много. Первые аппараты такого типа возникли ещё в конце прошлого века, но были менее функциональными, а также не очень комфортными для проведения регулярных тонировок. Сейчас же появились новые виды тренажёров, которые способны предоставить человеку максимально комфортное использование. Различаются эллипсоидные тренажёры главным образом по расположению их моховика и по типу сопротивления.

Маховик (колесо) —это очень важная деталь, с помощью которой тренировка на таком оборудовании стала наиболее эффективной. Он расположен спереди, посредине или же с задней стороны изделия, в зависимости от этого он обладает своими особенностями:

1. Если маховик располагается впереди, то общий вес устройства смещён больше всего к передней части. Для особой устойчивости тренажёра конструкторы оснащают его более мощными приводами, из-за этого такие изделия недоступны для использования в домашней обстановке.
2. Если же привод располагается посередине, то модели считаются очень компактными, что хорошо подходит для занятий в домашних условиях. Привод не мешает при этом оптимальному размещению деталей.
3. Заднеприводные эллипсоиды обладают длинным ходом педалей, что придаёт движениям больше плавности. Занятия на эллиптическом тренажёре такого вида считаются самыми эффективными, так как устройство обладает подвижными ручными рычагами, которые хорошо связываются с педалями.

По типам сопротивления эллипсоиды можно разделить на электромагнитные, магнитные, а также механические. Первые считаются наиболее функциональными, так как в этом случае нагрузка происходит с помощью электромагнитного поля, а нужные параметры при этом регулируются электроникой. На магнитном тренажёре-эллипсоиде нагрузка происходит путём воздействия магнитов, с помощью чего торможение плавного типа.

Механические устройства по своей конструкции больше похожи на велосипед. Такие типы устройств не дают особой плавности и бесшумности хода, но не зависят от питания, а также быстро складываются и довольно компактны.

Эллиптический тренажер. Как выбрать?

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о выборе эллиптического тренажера для дома:

1. Размер и пространство: При выборе эллиптического тренажера важно учитывать размеры вашего помещения. Некоторые модели могут занимать много места, поэтому стоит обратить внимание на компактные варианты или тренажеры с возможностью складывания. Также стоит проверить высоту тренажера, чтобы убедиться, что он подходит для вашего потолка.

2. Нагрузка и программы тренировок: Разные модели эллиптических тренажеров предлагают различные уровни нагрузки и предустановленные программы тренировок. Некоторые устройства имеют возможность регулировки угла наклона, что позволяет разнообразить тренировки и задействовать разные группы мышц. Выбирайте тренажер с функциями, которые соответствуют вашим целям и уровню подготовки.

3. Амплитуда движения: Эллиптические тренажеры могут иметь разную амплитуду движения, что влияет на эффективность тренировки. Более длинный шаг (например, 18-20 дюймов) подходит для высоких людей и обеспечивает более естественное движение, в то время как короткий шаг может быть удобнее для людей меньшего роста. Правильный выбор амплитуды поможет избежать дискомфорта во время занятий.

Тонкости выбора

Эллиптический тренажёр пользуется высоким спросом благодаря преимуществам перед другими фитнес-устройствами. Его выбирают как для спортзалов, так и для домашних тренировок. Современные технологии сделали эллиптические тренажёры доступными. Их можно приобрести не только в спортивных магазинах и у дистрибьюторов, но и заказать онлайн, ознакомившись с фотографиями и характеристиками.

Классические модели

В домашних условиях хорошо использовать классический складной механический эллипсоид. Его главный плюс — это простота и компактность, так как человек при этом работает за счёт своего усилия. Но пользователи такого устройства жалуются на сильный скрип, некачественную сборку, поэтому будет лучше потратить большую сумму и приобрести тренажёр-эллипсоид для занятий в домашних условиях.

1. название — HouseFit HB;
2. стоимость от 11 390 рублей;
3. характеристика устройства: маховик пять килограмм, максимальный вес пользователя сто килограмм, в наличии задний привод;
4. основные достоинства: автономность работы, пятый уровень совершаемой нагрузки, недорогая цена, кардиодатчик;
5. минусы: не имеется встроенных программ.

Ещё один распространённый и качественный прибор:

1. NordicTrack;

2. стоимость- 39 990 рублей;

3. электромагнитный, вес пользователя может доходить до 125 килограмм, маховик — 18 килограмм;

4. 20 уровней нагрузки, встроен бортовой компьютер на ЖК-дисплее, крепкие элементы;

5. нельзя самостоятельно регулировать наклон, длину шага и расположение деталей.

Выбор аэробного тренажера для дома

Кардиотренажеры для сброса веса

Контроль веса эффективнее всего осуществлять на кардиотренажере. Во время тренировки задействуются все группы мышц, что способствует снижению массы тела. Интенсивность нагрузки можно легко регулировать для достижения желаемых результатов. Для улучшения рельефности мышц выбирайте легкие нагрузки. Рассмотрим несколько популярных тренажеров:

1. Ammity Gream D. E. 50
   • Цена: 99 490 рублей
   • Электромагнитный тип, маховик весит 11,7 кг, передний привод
   • Максимальный вес пользователя: до 180 кг, есть фитнес-оценка и измерение пульса, высокая сила торможения
   • Недостаток: высокая цена

Более доступный кардиотренажер:

1. OptiFit Dakota F. X. -716
   • Цена: 59 670 рублей
   • Электромагнитное устройство, вес: около 150 кг, маховик весит 22 кг
   • Встроенные программы, эргометр
   • Недостаток: значительный вес и большие размеры

Обзор эллиптического тренажера Carbon E407

Профессиональные устройства

Профессиональные спортсмены также используют кардиотренажёры во время общего разогрева -для выполнения последующего комплекса упражнений. Самый популярный спортивный тренажёр-эллипсоид:

1. Pulse Fitness Fusion;
2. стоимость 398 640 рублей;
3. относится к электромагнитным и профессиональным;
4. вес — до 180 килограммов, имеется встроенный генератор;
5. недостаток — это высокая стоимость за тренажёр и большие габариты;

Ещё одно профессиональное устройство:

1. Bronze Gym E 1001 Pro;
2. стоимость 230 890 рублей;
3. встроена электромагнитная система, общая длина шага около 55 сантиметров, маховик весит 13 килограмм;
4. В системе есть тринадцать программ, автономность работы;
5. небольшое количество программ и тяжёлый вес — 134 килограмм.

Как выбрать и купить орбитрек. Видео инструкция.

Магнитный тип

Магнитные эллиптические тренажёры имеют ряд преимуществ: доступная цена, долговечность и тихая работа. Они популярны среди желающих улучшить сердечно-сосудистую систему и общее здоровье. Рассмотрим несколько моделей:

1. Oxygen Peak E:
   • Цена: 15 490 рублей;
   • Длина шага: 30 см;
   • Вес маховика: 6 кг;
   • Максимальный вес пользователя: до 110 кг;
   • Компактные размеры и автономность;
   • Нет встроенных программ.

Более экономичный вариант:

1. Torneo Vento C 0208:
   • Цена: 12 999 рублей;
   • Длина шага: 31 см;
   • Максимальный вес пользователя: около 110 кг;
   • Функция измерения пульса, работает на батарейках, компактный;
   • Недостаток — отсутствие встроенных программ.

Что учитывать при покупке

Производители чаще всего создают оборудование в зависимости от возраста и физических особенностей потребителей, поэтому найти нужную модель в продаже будет несложно. При покупке тренажёра нужно брать во внимание:

1. Свой вес. Даже лучшие спортивные приборы имеют свои ограничения, и рассчитаны на параметры до 100 килограммов. Если такой фактор не учитывать, то время службы прибора и эффективность тренировок заметно уменьшатся.
2. Особенности ходовой части. Сейчас производители стараются отказаться от создания механических устройств, устанавливая на свои продукты магнитный маховик. Для молодой матери такой фактор подходит лучше всего, если учитывать бесшумность работы такого эллипсоида.
3. Общие габариты и конструкции. Не каждое устройство может гармонично вписаться в общее пространство современной квартиры. Большие по размеру устройства могут создать много неудобства для всей семьи.
4. Параметры тела пользователя. Длина шага будет напрямую зависеть от роста человека, так же как и общая амплитуда движения рычагов. Именно поэтому небольшим по росту людям не нужно обращать внимание на габаритные тренажёры — они точно не дадут положенного результата после тренировки.

Не нужно покупать эллиптический тренажёр домой, не позанимавшись на нём предварительно в тренажёрном зале. Нужно пользоваться не только советами тренера, но и собственными предпочтениям. Также следует заранее продумать место его расположения. Чем меньше свободного пространства, тем меньше должен быть корпус эллипса.

Как выбрать эллиптический тренажер? Подробное руководство от магазина Eleptika.ru

Отзывы потребителей

Я долго выбирал домашний эллиптический тренажёр, изучил статьи, форумы и отзывы. В итоге заказал модель Торнео Vento. Она подходит для домашних тренировок, но не бесшумная — через неделю эксплуатации передняя ножка начала скрипеть. В целом, я не в восторге от устройства.

Николай

Меня заинтересовала программа тренировок на эллиптическом тренажёре. После раздумий я решила купить его для дома. Мой муж выбирал между компактным механическим вариантом и автоматическим устройством. Мы остановились на AeroFIT E 500. Хотя он дороже, он абсолютно бесшумный. Прошёл месяц с момента покупки, и я продолжаю тренироваться на нём — мне всё нравится.

Ольга

У меня нет времени на спортзалы, поэтому я приобрёл эллипсоид Oxygen ex -35 в интернет-магазине. Его преимущества: почти полная бесшумность, возможность измерять пульс, регулировать нагрузки и отслеживать работающие мышцы. Недостатки — высокая цена и значительное место, которое он занимает даже в собранном состоянии.

Олег

Бюджет и стоимость

При выборе эллиптического тренажера для дома одним из ключевых факторов является бюджет. Стоимость тренажеров может варьироваться в широких пределах, и понимание того, сколько вы готовы потратить, поможет сузить круг поиска и выбрать наиболее подходящую модель.

Эллиптические тренажеры можно разделить на несколько категорий по цене:

• Бюджетные модели (до 20 000 рублей): Эти тренажеры обычно имеют базовые функции и ограниченные возможности настройки. Они могут подойти для новичков, которые только начинают заниматься фитнесом и не планируют интенсивные тренировки. Однако стоит учитывать, что такие модели могут быть менее устойчивыми и долговечными.
• Средний ценовой сегмент (20 000 – 50 000 рублей): В этом диапазоне можно найти более качественные тренажеры с улучшенной конструкцией, большим количеством программ тренировок и возможностью регулировки нагрузки. Эти модели подойдут как для начинающих, так и для более опытных пользователей, которые хотят разнообразить свои тренировки.
• Премиум-класс (от 50 000 рублей и выше): Эти эллиптические тренажеры предлагают широкий спектр функций, включая продвинутые системы амортизации, возможность подключения к интернету, встроенные тренировки и мониторинг сердечного ритма. Они обычно более надежны и долговечны, что делает их хорошим вложением для тех, кто серьезно относится к фитнесу.

При определении бюджета также стоит учитывать дополнительные расходы, такие как доставка и установка тренажера, а также возможные аксессуары, например, специальные коврики для защиты пола или фитнес-приложения для отслеживания прогресса.

Важно помнить, что высокая цена не всегда гарантирует лучшее качество. Рекомендуется изучить отзывы пользователей и провести сравнение различных моделей в пределах вашего бюджета. Также стоит обратить внимание на гарантии и сервисное обслуживание, которые могут быть предложены производителем.

В конечном итоге, выбор эллиптического тренажера должен основываться не только на цене, но и на ваших личных потребностях, целях и уровне физической подготовки. Уделите время анализу и выбору, чтобы инвестиция в тренажер оправдала себя и способствовала достижению ваших фитнес-целей.

Вопрос-ответ

Какие ключевые характеристики следует учитывать при выборе эллиптического тренажера?

При выборе эллиптического тренажера важно обратить внимание на такие характеристики, как максимальный вес пользователя, тип сопротивления (магнитное или электромагнитное), размер и вес тренажера, а также наличие программ тренировок и функций мониторинга (пульс, калории, время). Также стоит учитывать размер шага и возможность регулировки наклона.

Какой бюджет стоит заложить на покупку эллиптического тренажера для дома?

Бюджет на покупку эллиптического тренажера может варьироваться в зависимости от бренда и характеристик. В среднем, качественные модели начинаются от 20 000 рублей и могут достигать 100 000 рублей и выше. Рекомендуется выбирать тренажер, который соответствует вашим потребностям и уровню физической подготовки, а также учитывать возможность дополнительных расходов на доставку и сборку.

Нужен ли эллиптический тренажер с функцией подключения к интернету?

Функция подключения к интернету может быть полезной, если вы хотите использовать онлайн-программы тренировок, отслеживать свой прогресс или участвовать в виртуальных занятиях. Однако это не является обязательным требованием. Если вы предпочитаете простоту и не планируете использовать дополнительные функции, можно обойтись и без этой опции.

Советы

СОВЕТ №1

Обратите внимание на размер и вес тренажера. Перед покупкой убедитесь, что у вас достаточно места для его установки и использования. Также учитывайте вес тренажера, особенно если планируете перемещать его по квартире.

СОВЕТ №2

Проверьте амплитуду и длину шага. Эти параметры влияют на комфортность тренировки. Для высоких людей лучше выбирать модели с большей длиной шага, чтобы избежать дискомфорта во время занятий.

СОВЕТ №3

Изучите функционал и дополнительные возможности тренажера. Некоторые модели предлагают встроенные программы тренировок, мониторинг сердечного ритма и возможность подключения к приложениям. Выбирайте те функции, которые помогут вам достичь ваших фитнес-целей.

СОВЕТ №4

Обратите внимание на отзывы пользователей и рейтинг моделей. Изучите мнения других покупателей, чтобы понять, какие модели зарекомендовали себя лучше всего и какие недостатки могут быть у конкретных тренажеров.