Как играть в резиночку на руках и ногах: правила и схемы

Игра в резиночку — увлекательное занятие для детей, развивающее координацию, гибкость и ловкость. В статье рассмотрим правила игры на руках и ногах, предложим схемы и варианты, включая популярную “десяточку”. Узнаете, как играть, чтобы получить максимальное удовольствие, и почему игра остается любимой среди многих поколений.

Секрет популярности игры

Нет человека, выросшего в Советском Союзе, не знакомого с этой игрой. Что делает её такой популярной? Она приносит радость, развивает дух соперничества, учит преодолевать трудности, а также развивает ловкость и координацию.

Для игры достаточно резинки для белья и троих желающих. Если нет компании, можно прыгать в одиночку, зацепив резинку за пеньки или столбы, обвязав её вокруг дерева или придумав другой способ. В большой компании кому-то придется ждать своей очереди.

Когда двое держат резинку в круге, третий игрок преодолевает препятствия. При неудаче роль главного игрока переходит к другому. Игра продолжается, и после каждого поражения нужно начинать заново, что подогревает интерес. Побеждает тот, кто успешно выполнит все задания.

Игра в резиночку / Game elastic.flv

Эксперты отмечают, что игра в резиночку на руках и ногах является не только увлекательным занятием, но и отличным способом развить координацию и гибкость. Основные правила игры просты: резинка должна быть натянута между двумя игроками, а третий участник выполняет различные движения, стараясь не запутаться в ней. Существует несколько схем, которые варьируются по сложности. Например, начинающие могут начать с простых шагов, таких как “прыжок через резинку”, а более опытные игроки могут осваивать сложные комбинации, включая акробатические элементы. Важно помнить, что игра должна быть безопасной, поэтому следует следить за натяжением резинки и избегать чрезмерных нагрузок. Таким образом, резиночка становится не только развлечением, но и полезной физической активностью.

Классическая резиночка для ног

Игра в резиночку имеет несколько уровней сложности, каждый из них требует все больше ловкости и сноровки. Главные правила, как играть в резиночку на ногах: нельзя задевать резинку, цепляться и путаться в задании.

Уровни в игре:

1. Это самый простой уровень, «детский». Резинка зацепляется на уровне щиколоток стоящих игроков.
2. Поднимается на уровень колен.
3. Цепляется за бедра.
4. Располагается на поясе.
5. Крепится на уровне груди.
6. Поднимается до подмышек.
7. Располагается на шее.
8. И самый сложный, поэтому редко кто на него решается — устанавливается между ушей стоящих.

Таким образом, увеличивая каждый раз высоту расположения резинки, повышается сложность игры. Главное, что нужно уметь в игре «резиночки», — прыгать. Правила и задания очень интересные и разнообразные, поэтому скучать не придется. Основных элементов, которые нужно запомнить, всего семь:

1. «Березка». Стоя боком к натянутым полосам резинки, нужно поочередно перепрыгнуть сначала через первую линию, затем через вторую и выпрыгнуть за пределы резинки. При этом прыжок должен производиться двумя ногами одновременно, а резинка в результате оказываться между ними.
2. «Зацепы». Встать лицом к резинке, прыгнуть вперед так, чтобы ближняя полоска зацепилась за ноги, а дальняя оказалась позади. Выпрыгнуть из резинки, не запутавшись в ней.
3. «Пешеходы». Встать лицом к игровому полю, прыгнуть четыре раза так, чтобы ноги попеременно наступали на ближнюю и дальнюю резинку. Сначала правая нога опускает дальнюю полоску вниз, а левая — на ближнюю. Затем в прыжке ноги меняются. Закончить упражнение, выпрыгнув за пределы резинки.
4. «Бантик». Встать лицом к резинке, прыгнуть на первую линию так, чтобы одна нога встала на нее, а другая оказалась под ней. Затем в прыжке встать на вторую линию, не отпуская первой, но поменять ноги. Выпрыгнуть из резинки за пределы поля.
5. «Конфетка». Как и в «зацепах», нужно перепрыгнуть дальнюю линию, зацепив при этом ближнюю. Далее повернуться боком, не выпуская из ног резиновый трос, и раздвинуть ноги на ширину плеч. Выпрыгнуть из «конфетки» и поставить ноги на линии так, чтобы при этом не запутаться.
6. «Ступеньки». Встать лицом к полю, как в «пешеходах», прыгнуть на ближнюю полоску, как в «бантике» — одна нога прижимает резинку к земле, вторая находится под ней. Выпуская первый трос, прыгнуть на второй таким же образом, при этом поменяв ноги местами. Выпрыгнуть из игрового поля и проделать все то же самое, только в другую сторону.
7. «Платочек». Исходное положение — лицом к резинке. Зацепив первую полоску, прыгнуть на вторую и освободиться от пут, выпрыгнув за пределы поля. Повторить упражнение в другую сторону.

Обычно в детских коллективах закрепляются свои правила и комбинации упражнений. Задания можно поставить в том порядке, каком захочется, но выполнить их безукоризненно очень важно, иначе игрок теряет свой ход. При полном выполнении всех условий резиночка приподнимается на следующий уровень, и все повторяется заново.

024 Играем в Прыгалки резинки Netyasama Развивающие игры для детей

Игра в резиночку

Интересные факты

Вот несколько интересных фактов о игре в резиночку на руках и ногах:

1. Исторические корни: Игра в резиночку имеет долгую историю и популярна во многих странах. Она возникла как уличная игра, которую дети играли в дворах и на площадках, используя резинки, которые раньше были доступны в основном в виде обручей для волос или в качестве канцелярских принадлежностей.

2. Развитие координации: Игра в резиночку не только развлекает, но и способствует развитию координации, гибкости и физической активности. Дети, играя в эту игру, учатся контролировать свои движения, что положительно сказывается на их моторике.

3. Разнообразие схем: Существует множество схем и уровней сложности для игры в резиночку, которые могут варьироваться от простых (например, “один раз” или “два раза”) до более сложных комбинаций, требующих от игроков не только физической ловкости, но и креативности. Это делает игру интересной и позволяет детям проявлять свою индивидуальность в процессе.

Эти факты подчеркивают не только развлекательный аспект игры, но и её образовательную ценность.

Усложненный вариант

Мы уже описали традиционный способ игры в резиночку на ногах, но советские дети разработали и другой вариант. Если игрок ошибается, он передает ход следующему. После выполнения всех заданий он начинает заново, но уровень сложности возрастает, а резинка поднимается выше.

1. «Десяточки». Встаньте боком, прыгните обеими ногами внутрь резинки, затем выпрыгните с другой стороны. Повторите 10 раз в обе стороны.
2. «Девяточки». Встаньте боком, прыгните между резинками, выпрыгните так, чтобы обе линии оказались между ног, и снова впрыгните внутрь. Выполните 9 повторений.
3. «Восьмерочки». Похожи на «девяточки», но при выпрыгивании из середины резинки наступите на обе линии. Выполните 8 раз.
4. «Семерочки». Используйте одну линию. Прыгните так, чтобы нить оказалась между ног, затем перевернитесь на 180 градусов, став лицом к другой стойке. Повторите 7 раз.
5. «Шестерочки». Встаньте боком, прыгните на обе резинки, затем перевернитесь на 180 градусов. Повторите 6 раз.
6. «Пятерочки». Встаньте боком к игровому полю, прыгните, зацепив ближний трос, и расставьте ноги на ширину плеч. Выпрыгните из резиночки и повторите 5 раз.
7. «Четверочки». Стоя лицом к линиям, прыгните обеими ногами через первую полосу, затем через вторую. Повторите в обратном порядке, спиной вперед. Сделайте 4 раза.
8. «Троечки». Прыгните, захватив ближнюю резиночку через другую, и выпрыгните наружу. Повторите в другую сторону — 3 раза.
9. «Двоечки». Встаньте боком, прыгните на первую линию обеими ногами, чтобы они встали друг за другом. Перевернитесь на 180 градусов и встаньте на другую линию. Повторите 2 раза.
10. «Единички». Встаньте спиной к резиночке. Прыгните, зацепив ближнюю нить, на дальнюю. Выпрыгните из игрового поля.

Игра в ЧАПИ ЛЯПИ или Резиночки. Игры нашего двора. Давно и сейчас в каждом дворе. Game for girls.

Как прыгать в резиночки на руках

Самые ловкие из нас не могли остановиться только на ногах и перешли играть руками. Здесь также пригодится прыжковый навык. Главная задача, казалась бы, очень простая — нужно стоя боком перепрыгнуть через первую резиночку, затем через вторую и уйти за пределы поля.

Основная сложность состоит в том, что эластичный трос закреплен сначала на уровне колен — его держат обеими руками, затем одной на 4 пальцах. С прохождением каждого уровня пальцы постепенно убираются, пока не остается всего один. Если игроку удалось пройти все задания, не запутавшись в нитях, уровень сложности повышается. Не всем удавалось выполнить упражнения, не совершив ни одной ошибки, но от этого игра становилась только интереснее.

Советы по выбору резиночки и экипировки

Выбор резиночки и экипировки для игры в резиночку — это важный этап, который может значительно повлиять на комфорт и удовольствие от игры. Рассмотрим основные аспекты, на которые стоит обратить внимание при выборе.

Выбор резиночки

Резиночка — это основной элемент игры, и от её качества зависит, насколько комфортно будет играть. Вот несколько рекомендаций по выбору:

• Материал: Резиночки могут быть изготовлены из различных материалов, таких как латекс, силикон или полиэстер. Латексные резиночки обычно более эластичные, но могут вызывать аллергические реакции у некоторых людей. Силиконовые и полиэстеровые резиночки более устойчивы к износу и могут быть более комфортными для длительной игры.
• Толщина: Толщина резиночки также играет важную роль. Более толстые резиночки обеспечивают большую прочность и устойчивость, но могут быть менее эластичными. Тонкие резиночки, наоборот, более гибкие, но могут быстрее изнашиваться.
• Длина: Длина резиночки должна соответствовать росту игроков и типу игры. Для игры на руках и ногах лучше выбирать резиночки длиной от 2 до 3 метров, чтобы обеспечить достаточную свободу движений.

Экипировка

Помимо резиночки, важно также правильно подобрать экипировку для комфортной игры:

• Одежда: Выбирайте удобную и свободную одежду, которая не будет сковывать движения. Лучше всего подойдут спортивные костюмы или легкие шорты и футболки. Избегайте одежды с жесткими швами или элементами, которые могут натирать кожу.
• Обувь: Обувь должна быть удобной и обеспечивать хорошее сцепление с поверхностью. Спортивные кроссовки с мягкой подошвой подойдут лучше всего. Избегайте обуви на высоком каблуке или с жесткой подошвой, так как это может привести к травмам.
• Защита: Если вы только начинаете играть или планируете активные игры, рекомендуется использовать защитные элементы, такие как наколенники и налокотники. Это поможет избежать травм при падениях или столкновениях.

Правильный выбор резиночки и экипировки поможет вам насладиться игрой в резиночку, сделает её более комфортной и безопасной. Не забывайте также учитывать индивидуальные предпочтения и особенности, чтобы сделать игру максимально приятной для себя и своих друзей.

Вопрос-ответ

Какие основные правила игры в резиночку?

Основные правила игры в резиночку включают в себя установку резинки на уровне щиколоток или коленей, в зависимости от уровня сложности. Игроки по очереди выполняют различные комбинации прыжков и движений, стараясь не запутаться в резинке. Если игрок ошибается или не выполняет движение, он выбывает из игры.

Каковы популярные схемы и комбинации для игры?

Существует множество схем и комбинаций, которые можно использовать в игре. Например, “один-два-три” — это базовая схема, где игроки прыгают в резинку, выполняя последовательные движения. Более сложные схемы могут включать в себя различные акробатические элементы, такие как повороты или прыжки с подъемом коленей. Важно заранее договориться о схемах с другими игроками.

Можно ли играть в резиночку в одиночку?

Хотя игра в резиночку традиционно предполагает участие нескольких игроков, можно адаптировать игру для одиночной практики. Например, можно использовать стену или стол для закрепления резинки и тренироваться в выполнении различных прыжков и движений, что поможет улучшить координацию и гибкость.

Советы

СОВЕТ №1

Перед началом игры убедитесь, что резиночка имеет подходящую длину и прочность. Слишком короткая или слабая резинка может привести к травмам или некомфортной игре. Оптимальная длина резинки должна позволять вам свободно двигаться и выполнять все необходимые движения.

СОВЕТ №2

Изучите основные схемы и правила игры заранее. Это поможет вам быстрее освоить игру и избежать недоразумений во время процесса. Вы можете найти множество видеоуроков и схем в интернете, которые наглядно демонстрируют, как правильно играть в резиночку.

СОВЕТ №3

Практикуйтесь с друзьями или в группе, чтобы улучшить свои навыки и сделать игру более увлекательной. Совместные тренировки помогут вам освоить различные комбинации и повысить уровень игры, а также создадут атмосферу дружеского соперничества.

СОВЕТ №4

Не забывайте о безопасности во время игры. Убедитесь, что место, где вы играете, свободно от препятствий и имеет достаточное пространство для движений. Также следите за тем, чтобы резиночка не была слишком натянутой, чтобы избежать травм.